ふきのキンピラ煮使用したはちみつパンにぬるおいしいはちみつ材料ふき 適量人参 1/2本しめじ 1/2袋油あげ 1/2枚西澤養蜂場 パンにぬるおいしいはちみつ 大さじ1ごま油 少々すりごま 少々醤油 大さじ1強みりん 少々作り方ふきは皮をむいてあく抜きしたものを用意する油揚げは熱湯をかけて油抜きする材料はそれぞれ4cm位に切り、ごま油でしめじ、人参、油あげ、ふきの順で炒め、はちみつ、醤油、みりんで味付けする汁気が無くなるまで炒め、最後にすりごまをのせてできあがりゴーヤのはちみつポン酢和え海老とホタテのアボカドソースサラダ